日常生活中，我们不难发现，糖尿病患者一般体型都微胖，所以，有些朋友就错误的以为，自己很瘦，不会罹患糖尿病。其实，引起糖尿病这种疾病的原因是多方面的，肥胖不是唯一的因素。下面就为大家介绍一下人们在对糖尿病的认识上存在哪些误区。
误区一：我很瘦，不会得糖尿病。
专家表示，糖尿病常见的起因都是肥胖，但体重没有过重、饮食不均衡的人，也可能罹患糖尿病。例如，常吃高油脂食物的人，患糖尿病的风险就会提高。
误区二：吃少了，就能控制血糖。
常有糖尿病病人抱怨自己已经吃得很少了，血糖值还是居高不下。
“不要以为吃得很少，血糖就一定降下来。”专家说。因为身体有自然保护作用，长时间摄取不到能提供足够糖分的食物，身体就会启动其他升糖荷尔蒙，促进肝醣(肝糖原)分解，因此血糖不会降低。
相对地，暴饮暴食会造成血糖突然升高，“固定时间吃、吃固定的量”才是最佳守则。
误区三：不吃淀粉、甜食，是控制血糖的好方法。
很多人以为吃淀粉或吃甜食会造成糖尿病，其实食物中隐藏的糖和油是更容易被忽略的危险。专家们建议，没有哪种食物要刻意减免，重点是要“适量”。
如果刻意减省某一类食物，造成饮食不均衡，对身体也有害。要每餐均衡，如果只吃主食而没有其他食物，消化吸收快，血糖会快速飙升，反而不利于血糖控制。很多年轻女孩为减肥，喜欢以肉代饭，却容易造成越减越肥，也会给身体带来伤害。
以上就是为大家介绍的人们对糖尿病的认识存在哪些误区，其实，对于糖尿病这种疾病来说，合理的饮食是至关重要的，所以，广大糖尿病患者一定要听取医生的建议，千万不要自己认为吃什么好就多吃什么，这对病情的治疗是极为不利的。
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