到了夏季，感冒病毒肆意散播，更容易染上感冒。感冒不分年龄段，谁都会有机会染上，那么怎么来降低染上感冒的机率呢?下面让我们一同来看看几个有效预防感冒的小方法，一起来学习学习吧。
1、厨具常消毒厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等)。
2、服用维C和维E适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。
3、睡眠充足美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30％。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。
4、按时接种流感疫苗
5、鼻部保健 约有50％的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。
先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。
正所谓防范于未然，只要预防措施做足了，染上的机会就会大大降低了，希望以上几点小方法能帮到广大朋友们摆脱病魔的缠绕。在此，希望各位能学习到有用的只是，最后，祝愿各位身体健康，生活愉快。
