当我们清晨醒来的时候，经常的会看到窗外白茫茫的一片，这就是雾霾天了，如果我们在外出的时候，没有做好防护的话，还会患上严重的雾霾病，那么，在生活中要如何才能预防雾霾病的出现呢?我们一起来看看下面文章的介绍吧，希望给大家带来帮助。
做好个人卫生
雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。
调节情绪、饮食清淡
由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
食疗
为防雾害，增加身体抵抗力，市民还可以自己制作生姜红枣汤(生姜5-6克，红枣10克，加两碗水放红糖)来预防。
多种绿植
在自家阳台、露台、室内多种绿植。新加坡室内的绿墙，从阳台、窗台到地下仓库，植物从1楼一直种到9楼。但是在北京，很多高档的写字楼都没有绿色。如果每人种植一平方米，北京就能新增2000万平方米的绿植。在采访过程中，不管是王仙民办公室门口还是室内，记者都看到很多植物。从他的经验来看，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。
以上文章给我们介绍的就是雾霾病的预防了，我们在生活中一定要注意防范，尽量避免这种疾病对我们的身体造成伤害，希望我们在日常生活中能有一个好的状态，每天积极的锻炼身体，但是雾霾天的时候千万不要进行晨练，祝我们的患者朋友身体健康!
