在日常生活中，肾虚的发病是十分的常见的。很多不良的因素加起来，就导致了肾虚的出现。那么，我们应该怎么做好对肾虚的预防工作呢?一起来看看专家的介绍。
1. 肾虚患者需要每天搓脚心，两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。这就是肾虚的预防方法之一。
2. 肾虚患者还需要每天做缩肛运动，全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。这也属于肾虚的预防措施。
3. 肾虚患者需要每天自我按摩腰部，两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止.早晚各一次,每次约200下。这种肾虚的预防较为重要。
以上的文章中所主要讲述的就是对于肾虚的预防措施，希望大家在阅读了这方面的肾虚的知识，可以抑制住肾虚的发生。一旦怀疑自己患了肾虚，就要及时的前往医院进行治疗。
