快节奏的生活，让不少的女性朋友无暇照顾自己的身体，同时在卫生方面也忽略了，这样就导致了各种妇科病的发生，卵巢性不孕症就是其中最常见的一种，在众多卵巢性不孕症原因中，卵巢囊肿十分的常见，那怎么预防卵巢囊肿呢。
一、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊：事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用；
二、在精神方面，要注意自我调节情绪。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌多，抗病能力较强。
三、预防卵巢性不孕最重要的一点就是定期进行普查，一旦诊断明确应及早手术，恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放射治疗和化学治疗等综合治疗；一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染，就医时，要选择正规的医疗机构，避免因医生采用过度治疗方法，造成卵巢功能减退；平时经常食用富含植物性雌激素的食物。
四、加强体育锻炼：专家指出，瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式；
五、注意月经周期的变化：正常的周期大约25-35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物，如果经期总是拖延，或者总是不准时，应及早就医；
对于怎么预防卵巢囊肿的问题就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助。专家还提醒大家，要想远离卵巢囊肿，就要多吃些含含植物性雌激素的食物，比如大豆、扁豆、谷类等食物，也可以用这些食物打成豆浆喝，对预防卵巢囊肿是非常有效的。
