耳鸣这种病情一旦发生，患者都很害怕影响自己的听力。在耳鸣早期的时候如果注意到了，及时做好预防或者进行专业的治疗，是很容易康复的，但是面对耳鸣发生的时候，患者都很担心自己的病情，而忽略了耳鸣的预防，那么、预防耳鸣的措施是什么呢?
预防耳鸣的措施是什么呢?
1、避免精神紧张和疲劳：耳鸣的发生使精神长时间的处于紧张状态，常常会感到疲乏和劳累，所以要避免它的出现，可以适当放松心情，可以通过一些别的事转移注意力。
2、改变不良习惯：不良习惯是最不可以出现的，他可是发生耳鸣的最主要的原因，所以平时要注意改变他的不良习惯，多注意一些。
3、多食含锌饮食：饮食要注意，多补一些含锌的食物，肉类可以多出一些白肉，像鸡肉、鱼肉、等等，还有核桃，一些瓜果蔬菜。
4、避免噪声污染：不要长时间的戴耳机，这样也会引起耳鸣的发生，还有不要长时间在杂音的环境中待的时间过长，下雨天打雷时可以把耳朵捂住。
5、合理用药：要按医生开的药物吃药，不可随便的擅自停药或加药。
预防耳鸣的措施是什么的介绍就为患者讲到这了，希望患者不仅仅要看到，还要做到，相信只要在耳鸣早期的时候做好预防和治疗，耳鸣是完全可以治愈的，当耳鸣发生的时候，患者一定不能过于担心自己的病情，一定要积极治疗，是很有明显效果的。
