核心提示: 按摩下肢：坐正、坐稳，下肢伸直，膝下垫一软枕头，两手掌做合抱式动作，分别放于外踝和内踝部位，两手一外一内合抱下肢，由下向上到大腿来回推拿 3— 5分钟。自己不便可由家人或别人帮助。
或许在以前，静脉曲张这个疾病很罕见，然而今时不同往日了，随着我们的社会不断发展，静脉曲张也在悄然出现。虽说是这样，但是依然有很多人没有做预防的意识，从而让自己患上这个疾病，那么，这时候，又应该怎么办呢。
1、热水浴法：长期从事站立、蹲、坐工作的病人，就寝前用温热水浸浴20分钟。
2、按摩下肢：坐正、坐稳，下肢伸直，膝下垫一软枕头，两手掌做合抱式动作，分别放于外踝和内踝部位，两手一外一内合抱下肢，由下向上到大腿来回推拿 3— 5分钟。自己不便可由家人或别人帮助。
3、活动下肢关节：病人仰卧，将两腿抬起，放下，上下活动 2— 3分钟。稍停，两腿交替抬起，再如此进行 20次。此法既可加强肌肉运动，又可促进血液循环。
4、揉压小腿：坐在凳上，两腿屈膝放在凳子上，用两手合握踝关节，一只手放在踝关节的上部，另一只手握在接近踝关节的脚背上，一手按顺时针方向，另一只手接逆时针方向，做圆圈形揉捏 3— 5分钟。然后再由下向上挤压 5— 10次。
大家在看完上述内容之后，也知道除了常规的物理治疗以外，我们自己也可以进行治疗，小编建议你不妨尝试一下，相信会有意想不到的收获。最后，祝你能够早日痊愈。
