专家说感冒发生以后，身体会出现一系列的表现如：浑身无力、流涕以及咳嗽等，使患者非常的难受，得了感冒一定要采取有效的方法进行治疗，同时护理工作也是必不可少的，患者多注意休息，另外还要做好饮食的调理，具体内容下面请专家为您详细介绍。 第一步：找一张床。 感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1-2天，这样可以少将疾病传染给他人。 第二步：补点维生素C。 不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。 第三步：吃块黑巧克力。 它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。 第四步：打开加湿器。 秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。 第五步：吃流质食物。 热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。 以上介绍的是感冒病人的护理方法，相信大家都已经清楚了，专家说感冒一般在七天左右就能得到全愈，感冒病好了以后，这时身体比较虚弱，可以适当的补充一些有营养的食物，对提高身体的抗病能力有一定的帮助。
