肠炎是大家在平常生活中见的比较多的一种疾病，任何的疾病都是以预防为主的，肠炎也是这样的，学会预防是十分有必要的，可以让您少受点痛苦。预防肠炎是需要从几个方面开始预防的，下面我们让相关专家告诉大家从哪些方面预防肠炎吧!
预防肠炎的应当从以下几个方面做起：
1、保持愉快的心情，要注意劳逸结合。平时不要过于劳累，要学会释放压力，平时没事的时候可以多参加运动，这样可以增强体质和抗病能力，同时也可以排解心中的压力，去公园散散步，打打球都是不错的。
2、减少咖啡因、奶类和高脂肪食物的摄入，这些食物常常都是会刺激肠道的，要么加重腹泻程度，要么刺激炎症部位，这些都是会导致疾病久治不愈的。
3、戒烟戒酒，以免自己的肠道再次受到刺激，另外一些辛辣刺激性、过于坚硬的食物，也是不能吃的，这些食物吃了之后是会加重病情的。
肠炎的预防还要从饮食入手：
1、大家平时的饮食一定要有规律，切忌不可以暴饮暴食，少吃多餐，要细嚼慢咽，这样是有利于胃粘膜恢复的。
2、如果您发现自己有脱水的症状的话，就应该及时补充淡盐水，食用菜叶汤以补充水、盐和维生素。
3、饮食要清淡，食物多以煮，蒸，炖为主。
只要大家完全按照上面的这些要求去做好预防的话，肠炎就可以得到很好的预防了，自己就不会出现那么多难受的症状，自己的身体也会舒服一点。不过天有不测风云，万一被确诊为肠炎，就必须找一家专业肠道疾病医院就诊，拖延下来有可能变成肠癌，到时候就威胁到性命。
