随着年龄的变大，很多老年开始出现便秘的问题，其实这都是因为的肠胃的运动能力逐渐减弱造成的，其实作为老年也是需要在生活之中积极有效的预防便秘的，下面主要介绍一下老年患者便秘的预防方法都有什么呢? 首先老年患者的便秘多归于虚证，由于人体的阳气会随年纪的添加逐步虚弱，大多数老年都存在不一样程度的脾肾阳虚表现，常常这类的表现为粪便干涩难解、四肢欠温、腰膝酸软，或腹中冷痛等情况，此时老年应当多规律一下自己的作息。 其次在平日里，便秘患者都应该在日常的饮食中恰当的多进食一些香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入，添加核桃仁、肉苁蓉、韭菜等具有温阳效果的食物的摄入量为宜。 老年退休之后每天在家里午睡前或晚上临睡前，可多做一些按摩来帮助肠胃的如同。通常是从双眼、脸部到乳房、腹部再到下肢、脚背、脚心，这样的全身按摩能够推进血液循环。 最后对于老年在便秘时可适当的运用药物医治，中气不足的晚年便秘者可适当服用补中益气丸。但需注意的是，常常便秘的晚年人不宜长期运用药物导泻，避免构成依托性，从而使肠蠕动的功用退化，加剧便秘的发生。若是长期便秘的患者仍然需要尽快到正规医院进行就诊为宜。 总之，上述主要介绍的就是老年预防便秘的一些方法，希望介绍的这些预防的方法对于老年是有所帮助的，从而可以在生活之中帮助老年很好的预防便秘这种问题，另外就是老年平时一定要注意饮食。
