很多人都认为如果长期失眠，只有安眠药才是治疗安眠最好的方法，其实并非如此，如果你身边也有人长期服用安眠药，一定要及时制止，因为药物对于身体伤害性是非常的大的，下面我们先来看看导致我们失眠的原因有哪些?
1、疾病因素，不少疾病，如心脑血管病、胃肠病、肝病、肾病、内分泌疾病、慢性咽喉炎、哮喘，以及手术后，都容易导致失眠。此外，睡眠不好也常常是抑郁症、焦虑症等精神疾病的症状。
2、精神因素，人的精神心理受到外界的刺激或干扰时，最容易导致失眠，比如遇到某些不愉快的事，常常会使人多思多虑甚至过度担心，从而打乱人的正常睡眠，引发失眠。
3、环境因素，不少失眠患者是因为住家周围的环境干扰，如施工、马路边行车过多等影响了正常睡眠。出差时由于睡眠环境发生变化，或出国时差调整不佳等情况，也容易导致失眠。
其实生活中倒是失眠的原因有很多，所以我们要时时刻刻都引起重视，不能够掉以轻心，即便生活给予我们多少打击和压力，我们也要笑对人生，相信一定能够克服困难的，希望大家都能够开心面对每一天，早日告别失眠。
