前列腺癌是现在来说，发病率逐年升高的一种疾病，有非常明显的高发群体，举例来说，身体较肥胖的老年就是前列腺癌的高发群体之一，一般都是因为脂肪的堆积而引起，建议及时控制。下面就预防前列腺癌的方式进行介绍：
1、控制食量
引起肥胖的原因除了少运动，饮食过量、饮食不当也是重要因素之一。应少吃脂肪、胆固醇和糖类等含热量高的食物、少食肉类脂肪过高的食品，多吃水果蔬菜，同时注意补充足够的蛋白质和含钙量丰富的食物，以调节身体所需的平衡。
2、远离荷尔蒙补品
有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升他对生活，尤其是性生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果他已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。
3、运动减肥
为预防前列腺癌的侵袭，肥胖的男性应适当减肥，而减肥最好从运动和饮食入手。运动减肥一直为众多医学专家认可，但注意不可过度运动，尤其是老年，活动量太大易造成身体的其他损伤，慢跑最适宜。
4、PSA检查
专家指出，近10年来，我国肥胖症患病率不断上升，肥胖是否会影响PSA的检测值直接关系到前列腺癌的早期诊断率。调查研究显示：一个正常体重的老年早期前列腺癌患者，血清中检测出PSA值可能会高于正常值，而肥胖者患早期前列腺癌时，其PSA值可能不会“亮红灯”。
5、吃小零食补锌
锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，应该有意多摄入海产品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含锌的零食。抗氧化剂可以保护前列腺，男士们的餐桌上应该多些坚果、新鲜蔬菜和水果。
6、规律性生活
澳大利亚的科学家对2338名男性调查后发现，房事正常的人患病几率小。此外，每周自慰5次以上的男性，70岁前患前列癌的风险比自慰次数少的男性降低34％。研究者称，精液含有一些致癌物质，常射精有助将其排出。
一定要知道的一点是，身体肥胖的人群不仅仅是前列腺癌的高发群体，也是很多常见疾病的高发因素，比如，最常见的高血压，以及糖尿病等，因此，老年一定要注意对身体体重的控制。
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