月经是女性健康的一个标志，但是很多女性都有月经不调的症状，其实月经不调不是什么严重的疾病，很多女性如果多注意自己的生活细节，就能够很好的避免疾病。要治疗月经不调，就要从生活中做起。
1、多吃含铁的食物：有的女性月经来潮的时候经量会比较多的，使到身体较为虚弱的女性容易出现贫血，因此这类的女性一定要多补充铁质的食物，这样能够避免发生缺铁性贫血。
2、及时到医院检查：若女性在月经来潮的时候经血量持续增多，或出现大量出血的话，应该及时到医院进行检查，防止疾病的发生。
3、生活有规律：女性在平时或月经期间应该尽量避免熬夜，或在工作上过度疲劳，一定要有充足的时间休息，因为有足够的睡眠时间是很重要的。此外，平时生活上的不良习惯一定要改，尤其是有抽烟以及酗酒习惯的女性。
4、情绪乐观：在月经来潮期间，女性应该保持心情平稳，切勿受到刺激或是受不良因素影响到心情，导致心情起伏较大。
月经不调的危害性是每个女性都不能忽视的，患上月经不调就要及早的进行治疗。要治疗月经不调，最关键的是要从生活中做起，如果大家能够多注意自己的身体健康，就能够很好的避免疾病，免受疾病的困扰。
