怎样预防痔疮？

　　痔疮是很常见的肛肠科疾病，患病原因主要是久坐、不运动和不良生活习惯所致。一旦患上痔疮，会给患者的日常和工作带来极大影响，因此，我们要了解痔疮的发病原因，从而做好预防工作。那么，怎样预防痔疮呢?

　　1.养成良好饮食习惯。千万不能挑食，晕素搭配，多吃粗粮对身体好。经常吃新鲜的蔬菜、水果，少吃辛辣食物，很好忌烟忌酒。

　　2.治疗原发疾病。应及时治疗肛周疾患及全身性疾患，可减少痔的发生。如便秘、肛周湿疹、腹泻、白带过多等。

　　3.保持大便通畅。尽量养成每天早晨定时排便的习惯，方便时不要坐在马桶上看书报、看报纸、玩手机等，也不要长时间蹲着。久坐久蹲可导致痔静脉曲张出血。

　　4.保持肛门清洁。每日用温水清洗，勤换内裤，洗好的内裤应在阳光下晒干，赶走细菌。节制性生活，并注意卫生。

　　5.加强体育锻炼。久坐、久立的上班族，工作时可以适当的休息十分钟，到处走走，运动一下。放假休闲之余，也可以多些户外活动：跑步、登山、做健美操等等。

　　温馨提示：临床上，不论男女老少都会患上痔疮，痔疮分内痔和外痔，不同症状的痔疮，对人体的伤害不同，一旦患上痔疮，首先要到医院进行检查确诊，只有查明病情的严重程度，才能针对治疗。