如果大家在生活中得了痔疮这种疾病的话是相当痛苦的，自己的工作和生活都会受到严重影响。其实要想摆脱这种疾病并不是十分困难，只要大家知道预防痔疮的方法，然后按照这些方法去做就可以了。其实摆脱痔疮的方法就是在生活中养成良好的饮食习惯和生活习惯，接下来我们就来了解一下需要养成哪些好习惯吧!
摆脱痔疮的方法：
1、保持肛门周围清洁。有些人肛门周围常粘着一些粪便和脏东西，即便用卫生纸也难擦净，应在大便后或晚上临睡前清洗一次，过长而发生便秘。
2、养成定时大便的习惯，每天早晨起床或早饭后到厕所蹲一蹲，即便没有便意也蹲蹲，日久会解出大便，定时排便可防止大便在直肠停留时间。
3、大便时不要用力过猛，要缓慢用力，尤其是经常便秘者更要注意，以免干硬粪块儿撑破肛门，引起肛裂、脱肛等疾病。
4、每次大便后要用柔软的卫生纸把肛门擦净，不要用砖瓦、硬纸片等硬物擦，因为肛门的黏膜很娇嫩，用硬东西擦容易把肛门擦破，引起细菌感染，发生肛周脓肿和肛周炎。
5、经常变换身体姿势，不要久站、久坐、久蹲。肛门在身体下半部，上面有盆腔脏器的压迫，血液循环较差，久坐、久站、久蹲，容易造成肛门静脉的血液回流不畅，发生痔疮疾病。
6、每天早晨起床前及晚上睡觉前做两次提肛运动，方法是用力收缩肛门，然后放松，每次反复做20下，这样能增强肛门扩约肌的力量，防止肛门松弛而引起大便失禁。
摆脱痔疮的方法就先为大家介绍到这了，希望大家在平时生活中要养成良好的习惯，这样得痔疮的概率就比较小了，您也就不会受那么多罪了。不过如果您已经患上痔疮这种疾病的话，是必须接受药物治疗的，另外还需要注意平时的饮食，不要吃一些辛辣食物。
