对早泄的问题，很多的男性在出现问题后，往往不好意思去接受治疗，那对这种情况，在日常的生活中，有没有什么自己调理治疗早泄的方法呢，当然是有的，本文中就来为您介绍一下。
1、体育锻炼
虽然做一些阴茎锻炼的方法，这对早泄有帮助的，但是这种效果甚微。那就要加强体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房锻炼都是很不错的选择。
2、心理调节
在自己调理治疗早泄中，那心理的调节这是不能忽视的。在临床上，有部分的患者坏死因为心理原因导致的，比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理，首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
3、穴位按摩
穴位的按摩，这在中医治疗上是有一定的历史的，男性自己调节也可以选择进行穴位的按摩。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。
4、饮食调节
饮食有调节也是非常的重要，那对早泄的患者，在饮食上，可以多吃含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。
