春季，因为细菌很容易滋生，于是身体会患有很多的疾病。对于口腔溃疡这种疾病来说，春季也是患者的高发时期。那么，在这个季节，大家如何做好口腔溃疡的预防工作呢?如果您也关心这个问题的话，来看一下下面的介绍吧!
1、减少对口腔黏膜的刺激和损伤
口腔溃疡最常见的形成原因就是口腔黏膜破损、刺激，所以宜忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等;忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料;避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。
2、要注意营养搭配
春季口腔溃疡多是因为营养不均衡，所以多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。
3、要注意维生素的吸收
因不爱吃蔬菜水果而常起口疮的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘非常重要。多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。
4、要保持情绪上的稳定及良好的生活习惯
保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼，宽容待人，与人和睦共处，保持乐观的生活态度。同时，养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳。
5、要注意口腔的卫生
要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。
在春季，大家在做好上述专家介绍的口腔溃疡预防工作之后，更是要保持愉悦的心情，才能让我们的身体更有能力抵抗各种细菌的威胁。当然，在春季，大家注意保暖，因为春季温度变化比较频繁，也要注意感冒等其他疾病对身体的伤害。
