干眼症是眼科门诊相当常见的疾病之一；指的是眼睛泪液分泌量不足够或是分布不均匀或泪液过度蒸发 造成泪液无法适当的保持眼球表面的湿润所造成 常见之症状包括眼睛干干涩涩 容易疲倦 想睡 会痒 有异物感 痛灼热感 眼皮紧绷沉重 分泌物粘稠 怕风 畏光 对外界刺激很敏感 暂时性视力模糊；有时眼睛太干 基本泪液不足反而刺激反射性泪液分泌而造成常常流眼泪之症状；较严重者眼睛会红 肿 充血 角质化 角膜上皮破皮而有丝状物粘附 长期之伤害则会造成角结膜病变 并会影响视力 干眼症的原因： ( )水液层泪腺泪液分泌不足：是最常见之干眼原因；先天性无泪腺 年纪老化泪腺功能降低 或是一些自体免疫疾病造成泪腺发炎 外伤 感染 自律神经失调 长期点某些眼药水(如某些治疗青光眼之药物)或是服用某些药物(如某些高血压用药 镇定剂 等) 都会造成泪液分泌不足；至于长期戴隐形眼镜 由于减少角膜之敏感度 有时也会影响泪液之分泌 ( )油脂层分泌不足：由于眼睑疾病造成眼睑皮脂腺功能不良 ( )粘液素层分泌不足：缺乏维他命Ａ 慢性结膜炎 类天疱疮 化学性灼伤等等 ( )泪液过度蒸发 泪膜分布不均匀：眼睑疾病造成眼睑闭合不良 眨眼次数减少(如长时间专心开车 一直盯着看电视 打计算机而减少眨眼次数) 长时间在冷气房工作或户外强风燥热之工作环境 干眼症的治疗： 干眼症之治疗主要在于减轻干眼的症状 避免角膜的伤害 维持眼球光滑清晰的表面 ( )轻微的干眼症可以点人工泪液(有药水 药膏 凝胶等型式；另有不含防腐剂 戴隐形眼镜时可点之产品) 睡前点润滑药膏 热敷 按摩则可刺激泪液分泌 ( )中度的干眼症则可以增加人工泪液之次数 戴挡风或保湿眼镜 降低室内温度 增加湿度 减少泪液之蒸发；将泪小管栓塞或电烧来阻断减少泪液之排除也可增加泪液量 ( )严重的干眼症除了以上之治疗方法 有时还必须将眼球覆盖 或施以眼睑缝合术以避免眼球过度干燥造成之伤害 ( )另外也要找出造成干眼之原因 如眼睑炎 维他命Ａ缺乏 结膜炎 结膜疤痕 过敏 自体免疫疾病 等等疾病 积极治疗 如何预防干眼症： ( )正常之生活型态 睡眠充足 不熬夜； ( )均衡之饮食 不偏食；多吃含维他命Ａ Ｃ Ｅ之蔬菜及水果 少吃油炸食物； ( )让眼睛充分适当的休息 避免长时间用眼 过度疲劳 注意眨眼次数； ( )洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁 用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌； ( )戴隐形眼镜时间不要过长 有不舒服即应取下； ( )有任何眼睛不适请找眼科医师治疗；千万不要自行购买成药长期点用 基本上干眼症的治疗是以人工泪液来替代分泌不足的泪水 人工泪液有很多厂牌 不需医师的处方也买的到 因此广受大家喜爱 人工泪液一般来说并无害 但若有以下三种情形则必须住意： 第一种是隐形眼镜戴用者 因为防腐剂会被隐形眼镜吸收 累积浓度后会造成毒性 伤害眼睛 故戴隐形眼镜时 不要点药水 不然就使用不含防腐剂的人工泪液 第二种是干眼症合并有脂质及粘液缺乏时 需一并治疗 否则只会愈点愈干 第三种情形是第一次使用人工泪液时产生异物感 可能是角膜干涸 表面有伤口的原因 但若连续使用一周后仍有异物感 则可考虑换另一种厂牌来解决问题 虽然人工泪液是干眼症的救星 但不是万灵丹 仍要视各个情形来选择 注意上述三点以确保眼睛的健康 其实平时就要注重眼睛的保养 多喝水 多眨眼 均衡饮食 充足的睡眠 定时让眼睛休息 在室内低湿度之处放一盆水等 总之 善待我们的眼睛才是健康之道
经常面对电脑的人群 具体要怎样预防干眼症？
养成多眨眼的习惯 干眼病是一种压力型病症 问题出在眼睛长时间盯着一个方向看 因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息 切忌连续操作
（ ）配一副合适的眼镜是很重要的 岁以上的人 最好采用双焦点镜片 或者在打字时 配戴度数较低的眼镜
（ ）工作的姿势和距离也是很重要的 尽量保持在 cm上以距离 调整一个最适当的姿势 使得视线能保持向下约 ° 这样的一个角度可以使颈部肌肉放松 并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低
长期从事电脑操作者 应多吃一些新鲜的蔬菜和水果 同时增加维生素A B C E的摄入 维生素A主要为预防角膜干燥 视力下降 夜盲等；维生素B 可以营养神经；维生素C可以有效地抑制细胞氧化 维生素E主要作用是：降低胆固醇 清除身体内垃圾 预防白内障 这些食物广泛存在于核桃 花生 绿叶蔬菜中
为了避免荧光屏反光或不清晰 避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳 通常情况下 一般人每分钟眨眼少于 次会使眼睛干燥 一个人在电脑前工作时眨眼次数只是平时的三分之一 因而减少了泪液的分泌和分布 电脑工作者应该多眨眼 每隔一小时至少让眼睛休息一次
为减少眼部的干燥 可以适当在眼部点用人工泪液但不建议长期应用含有防腐剂的保健类眼药水 最好是找专业眼科医生根据眼部情况给予用药
