核心提示: 进行青春痘的预防不是很复杂，可以从改变不良的饮食习惯开始，专家指出，青春痘会出现和皮脂的分泌旺盛离不开关系，所以所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。
很多人的青春期都是在和青春痘作持久战的，但效果却往往不尽人意，最后还在脸上留下难看的痘印，影响到外观，产生自卑心理，想要真正地去除痘印也不是容易的事，所以做好预防青春痘的工作是最好的，那么青春痘的预防需要做好什么呢?
进行青春痘的预防不是很复杂，可以从改变不良的饮食习惯开始，专家指出，青春痘会出现和皮脂的分泌旺盛离不开关系，所以所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物来减少青春痘患病，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶(中药店都有买的，很便宜)泡茶喝。
除此之外，多吃一些新鲜的蔬菜水果也会对青春痘的预防有很好的帮助效果，其是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。
以上的内容介绍就是关于怎样做好预防青春痘的方法了，相信大家看了也会有了进一步的了解，大家可以参考一下这些方法，青春痘虽然不是什么大病，但是却有它的危害，如果马虎对待的话，会让病情变得越来越严重。
