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饮食是预防龋齿直接有效的方法

2016-08-30 互联网 A +

  得了龋齿会影响孩子的食欲,甜腻的食物对龋齿来说是一个直接刺激,还会妨碍胃肠消化吸收,影响龋齿患者健康,所以患者平时一定要少吃甜食,饮食是预防龋齿比较直接有效的方法,而养成一个良好的饮食习惯,是预防龋齿的重中之重。

  预防龋齿的饮食注意事项:

  (1)不要让小孩子含着奶瓶或食物睡觉。

  (2)小孩子睡前喝完奶后,应该再喝一点白开水,清洁一下口腔。

  (3)不要多吃甜食,奶糖类黏稠的甜食容易附着在牙齿表面,不容易清理干净,更容易造成龋齿。

  (4)多为孩子制做一些豆制品、豆类,蔬菜类、鱼虾类等含钙较多的食物。

  (5)话梅、巧克力、汽水、糖果、糕点、饼干过于精细的食物要让孩子少吃,这样的食物所含纤维素少,食用过于简单,牙齿不用费力运动,但含糖量大,大量的食物残留物会附着在牙齿表面,对于牙齿健康不利。

  (6)让大一点的孩子养成每天刷牙的好习惯。

  龋齿患者可以多吃哪些食物:

  乳酪

  钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

  葡萄干

  酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称,葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等,这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

  至于葡萄干酸甜的口味则是来自于果糖和葡萄糖,而非有害牙齿健康的蔗糖。所以爱吃零食的人可以大嚼葡萄干,不必担心有害牙齿。

  洋葱

  洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

  求医网温馨提示:本病多由风热、胃火或虚火所致,故临床用药当忌用苍术、厚朴、附子、干姜、肉桂等燥热之品,以免伤阴助火,加重病情。

  【参考文献:《口腔疾病调养与护理》《牙痛及牙病防治知识》】

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