很多的疾病都是从预防做起的。而对于眼底出血而言，最主要的步骤也是预防。这也是治疗干眼症的关键之一。知道病因病症，对预防和治疗干眼症眼底出血帮助是非常大的，那么要怎样预防眼底出血呢?
1、很多人，特别是学生学习压力大，经常不注意休息，看书时间太长，导致眼睛长时间得不到休息，而引发一些病症。所以平时注意休息不要过度用眼睛。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2、大部分工作人员，经常呆在有空调的办公室里，还不怎么喝水，导致身体缺水，眼睛干涩等。所以建议不要吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
3、平时生活中，要注意饮食的搭配，要有充足的营养搭配，有足够的身体需求的营养成分。建议多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
很多人对预防眼底出血的知识少之又少。其实对于一种病的预防，首先要去了解这种疾病的知识。才能更好的做好预防工作。以上小编给大家介绍的这些方法在生活中，我们可以很好的利用，希望上面的这些，可给您带来帮助。
