慢性咽炎的人在生活中要特别注意自己的咽部，即使你现在没有慢性咽炎，不能保证你将来没有，甚至有可能明天就会有，所以这是非常令人担忧的事情，而很多人只知道活在当下，不考虑考虑自己的未来，或者说是明天，这就是对自己最大的不负责任，一定要引以为戒。
1、严禁烟、酒、辛辣。《顾氏医案》：烟为辛热之魁，酒为湿热之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物，极能伤阴。
2、注意营养。《素问阴阳应象大论》：精不足者，补之以味。《素问五常政大论》：谷肉果菜，食养尽之。都是强调营养的。
3、生活和工作，需在空气新鲜的环境里。《寿世保元》认为：人卧室宇，当令清净。净则受灵气，不净则受故气。故气乱人。
4、居室要寒暖适宜。
5、注意劳逸结合。《素问上古天真论》：不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年。过度操劳者，必伤必病。《尚书旅獒》：玩人丧德，玩物丧志。玩物是过分优逸的同义词。志丧者形必涣散衰败。
6、戒多言。言多损气，气损致津伤。
7、注意锻炼。《素问四气调神论》的夜卧早起，广步庭前以及《吕氏春秋尽数》的流水不腐，户枢不蠹，动也，都是强调身体的锻炼。
慢性咽炎的人要对自己充满自信，不要因为慢性咽炎就放弃了治疗，放弃了没好的生活，很多人的意志消沉就是这么一天天积攒起来的，到最后不可收拾了，懒得跟一滩泥一样，不能有一个正常的生活，成了废人。
