小宝宝们似乎总是特别容易多汗，经常见到宝宝稍一运动就开始满头大汗的，有的小宝宝吃奶的时候会出现多汗，甚至有的宝宝没有缘由的就会冒汗。从中医角度而言，多汗是种病，是需要治疗或者是调理的。中医把出汗分为自汗和盗汗，这两种都是病理现象。
自汗是指没有用发汗药或排除气候炎热、衣被过厚、剧烈活动等其他刺激因素而昼夜稍动则自然出汗者。这样的孩子多是阳气不固，津液外泻。 盗汗亦称“寝汗”，睡时汗出，醒后即止。一般孩子盗汗多因阴虚热扰，心液不能敛藏所致。自汗应该多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、苡米等。
盗汗应该多吃一些具有养阴生津的食物，如小米、麦粉及各种杂粮和豆制品，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，水果、蔬菜也应多吃，特别是要多吃苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含维生素多的果类。同时山药、扁豆、莲子、大枣等，这些既能健脾益气，又能和胃，也是很好的饮食调理方法。针对小孩抵抗力低下引起的出汗多现象，建议可以用黄芪泡水喝。
如果您的宝宝也有多汗的症状，不妨在平时多给宝宝补充本文中所提到的食物，相信会对多汗的症状有所帮助。但是食疗只能够调理，改善多汗症状，如果宝宝还有其他不适感觉，家长还是应该带着孩子去医院做好检查，有疾病及时诊治。
