肾虚多会出现在男性，但是也有一些女性会有肾虚的情况，女性一旦出现肾虚会有精神不振、脸色暗淡无光等情况，所以女性要及时预防肾虚，那么，女性应该预防肾虚呢?下面小编为大家介绍下女性预防肾虚的五大饮食。
女性预防肾虚的五大饮食一、蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，调和即成。
女性预防肾虚的五大饮食二、豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
女性预防肾虚的五大饮食三、葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。
女性预防肾虚的五大饮食四、芹菜蛋羹
将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
女性预防肾虚的五大饮食五、胡萝卜羹
取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯。
综上所述，以上内容讲述的是女性预防肾虚的五大饮食，可以帮助人们及时预防肾虚，而且肾虚的人们还要多一些蔬菜水果，根据自己的情况，选择合适的饮食调理。
