很多女性朋友经常感慨自己老了，皮肤开始松弛了，容易感到疲劳了。其实导致这一现象的主要原因就是肾虚，当女人得了肾虚，不光会影响容颜，而且还会影响精神状态。那么女人肾虚有哪些食疗方法呢?
肾阴虚食疗方法：
海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。
肾阳虚食疗方法：
鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。
羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。
通过专家对于女性肾虚的食疗方法讲解，希望能够给予广大女性肾虚患者一些帮助。建议大家在平时能够多吃一些补肾强肾的食物，这样不仅可以避免肾虚，而且还能让自己更加年轻。
