很多的患者在出现了脑供血不足的时候，都会出现记忆力下降，甚至失去记忆的症状，还有更更加严重的患者会出现痴呆，给日常生活带来了严重的伤害，许多的患者都不知道脑供血不足保健的办法有哪些，请看看下面的介绍吧!
1. 及时治疗：主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。
2. 早期预防：对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。
3. 合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。
4. 适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。
5. 保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，调制性情，增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。
对于脑供血不足的保健，大家都有了一定的了解了，生活中患者不要用脑过度，多吃一些大枣等补血的食物，中老年的患者要经常的到户外去参加活动和锻炼，这样的话，脑供血不足的疾病才会渐渐的康复。
