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脑供血不足的保健有哪些

2016-08-29 互联网 A +

  很多的患者在出现了脑供血不足的时候,都会出现记忆力下降,甚至失去记忆的症状,还有更更加严重的患者会出现痴呆,给日常生活带来了严重的伤害,许多的患者都不知道脑供血不足保健的办法有哪些,请看看下面的介绍吧!

  1. 及时治疗:主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。

  2. 早期预防:对脑供血不足的防治重点在脑血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。

  3. 合理饮食:平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生。

  4. 适当的户外活动:如快走、慢跑、散步等,每次30-40分钟,每周至少5天,或者打打太极拳、垂钓、登山等。

  5. 保持良好的心态和健康用脑:平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动,如唱歌、跳舞、书法、打球等,调制性情,增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。

  对于脑供血不足的保健,大家都有了一定的了解了,生活中患者不要用脑过度,多吃一些大枣等补血的食物,中老年的患者要经常的到户外去参加活动和锻炼,这样的话,脑供血不足的疾病才会渐渐的康复。

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