秋天天气忽然变冷，这时候如果一些体质弱的人不及时增添衣物的话，就有非常大的可能性患上肺炎。肺炎患者在平时必须经常做4个动作可以起到养肺的效果，可是很多人对于这些养肺动作还不是太清楚，下面我们让相关专家教大家去做这些动作吧!
1、拍打胸背——缓解胸闷
取站立位，两脚自然分开与肩同宽，两手自然甩动，到体前的肘臂以肘带手，以手掌掌面拍击对例胸部，到背后的肘臂以肘带手，以手背叩拍对侧背部，拍打时身体要放松，呼吸要自然，不要憋气。初拍时，以及身体虚弱的，力量直轻，拍打时上身可以稍稍自然转动。
2、躬身撑体——调养肺气
端坐，全身放松，调匀呼吸。然后两脚自然交叉，躬身弯腰，两手用力支撑，使身体上抬3～5次为1遍。可根据自己体力反复做3～5遍。注意两臂支撑要用力，用力时宜闭息。
3、捶背——健肺养肺
端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。
4、旋摩胸胁——宣降肺气
取坐位或仰卧位，左右两手手掌分别贴于同侧胸胁，拇指相对，余四指朝下，左手作逆时针方向旋摩，右手作顺时针方向旋摩，在两侧胸胁移动各族摩30～50圈，至产生温热感为度。
上面文章专家介绍的这四个动作对肺炎患者及早康复都是有帮助的，如果您被确诊为得了肺炎的话，请您一定要经常做上面的四个动作。只要大家经常做这些动作，肺炎的一些症状还是可以得到很好的缓解的，这样您自己过得也会舒服很多。
