致盲的原因有很多，在医学上最常见的要数白内障了，现代世界上有很多盲人患者都是由于白内障引起的。所以怎么预防白内障就是大家都很关心的问题了，为了解决大家的疑惑，下面小编就为大家介绍一下白内障的具体预防方法都有哪些。
1.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
2.加强用眼卫生：平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。
3.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。
5.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。
要想预防白内障，最重要的就是要注意用眼卫生，日常还应该保持开朗乐观的情绪，在饮食方面要注意营养均衡，多吃富含维生素的食物。平时眼睛若是出现了某些眼睛疾病都要引起足够的重视，以免演变为白内障。
