大家都很清楚，我们每天都在进行新陈代谢。而呼吸系统是我们很明显、很重要的系统之一。所以为了更好的帮助到我们，我们就应该对作为其中的一部分的鼻子有所了解，了解一下应该怎么预防鼻炎。下面就让我们来看看应该怎么样预防鼻炎吧。
对于急性鼻炎的预防应侧重以下几点:
首先避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。
其次，要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力：如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动，可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
另外，可用中草药预防：受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。如遇感冒流行期，外出须带口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者作好隔离工作。对污染的室内，可以用白醋熏蒸空气消毒。
预防慢性鼻炎记住“五不要”
预防慢性鼻炎的发生，重点是做好对急性鼻炎的治疗。急性鼻炎如治疗不及时或不彻底往往转变为慢性鼻炎，包括过敏性鼻炎、副鼻窦炎、萎缩性鼻炎等。得了慢性鼻炎应及早到正规医院进行科学治疗，同时在生活中应注意以下几点：
1、冷热交替不剧烈
不要长时间呆在过冷的空调房，进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。
2、冰凉饮料少饮
炎热的夏季，一看见“透心凉”的饮料，就想抓起一饮而尽。殊不知却会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法且不宜过量食用。
3、刺激食物少食
炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌渍物、咖喱等。
4、游泳防止鼻感染
夏季鼻炎患者游泳时要注意水进入鼻腔而感染。所以凡头部入水前应先深吸气，入水后用鼻呼气。凡头部不浸水游泳，均应用口吸气，用鼻呼气。出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。
5、鼻塞不可强擤鼻
鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。
以上介绍的就是有关于鼻炎的预防方法，希望对您能够有所帮助。小编提醒大家当我们发现自己或身边的人得了鼻炎的时候要及时的到正规的医院进行进一步检查治疗。我相信没有人会喜欢患上鼻炎，所以大家记得预防好哦。最后祝个各位朋友早日康复，恢复健康的身体。
