现代人生活压力大，经常长时间加班，在办公室里长时间坐在电脑前忙工作，一般都不会轻易会挪动，这导致越来越多的人患上了内痔疮。今天，小编为大家介绍几个简单的小窍门来帮助大家防治内痔疮。
1、收缩肛门。每天有意识地做3—5次肛门收缩，可增强括约肌功能，促进局部血液循环。
2、按摩肛门。肛门按摩可改善局部血液循环，预防痔的发生。
3、坐浴。便后用热水坐浴，既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物，也可以促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。
专家提醒，内痔排便时或咳嗽、劳累、负重引起腹压增加时，均发生内痔脱出，并需用手还纳。
生活繁忙，缺少运动的现代人总是特别被疾病缠身，人们也无奈，生活重担压在肩上，实在是没有时间去锻炼。不过，人们也无须过于忧虑，只要在生活中找到一些防治疾病的小窍门，还是能够把疾病拒之门外的。
