几乎每个人都有过腹泻的经历，有肠胃疾病的人自然不用说，很多人出现腹泻往往是因为饮食不注意，或者是腹部受凉导致的。一般来说吃些止泻药物也就能够很好的缓解了，其实这个时候也可以试试食疗。
①急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
②清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以成为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。
③根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
④饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化；如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。
⑤补充维生素：注意复合维生素B的补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。⑥饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。
以上就是对于普通腹泻的食疗方法，配合药物使用对于治疗腹泻很有效果。对于脾胃虚弱的人来说，要特别注意饮食卫生，要按时按量的进食，尽量不要在外面就餐，现在的饮食行业管理还是有不少漏洞，很容易导致腹泻。
