生活中很多人们正在遭受耳鸣带来的困扰，耳鸣的出现，会严重影响患者朋友的生活，如果治疗方法不当或者治疗不及时，耳鸣还有可能发展为耳聋。所以对于耳鸣，一定要早点治疗。同时，在平时的生活中在饮食方面也要多加注意，那么耳鸣患者吃哪些食物比较好?
一、含锌的食物
缺锌是引发中老年耳鸣的一个重要原因，尤其是60岁以上的老年，因此每天吃些富含锌的食物是非常重要的，如鱼、牛肉、鸡蛋、海产品、白菜、萝卜、苹果、桔子等。
二、富含铁的食物
缺铁会造成耳部养份供给不足而导致听觉细胞功能受力下降，多吃富含铁的食物可以能效的缓解中老年耳鸣、耳聋的发生。尤其是45岁以上的中老年，每天应铁的摄入量应不少于12毫克。含铁的食物主要有柴菜、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、香菜、苋菜以及豆类食物。
三、具有活血作用的食物
多吃具有活血作用的食物有利于保持耳部小血管的正常微循环，如黑木耳、韭菜等。
另外、耳鸣患者还可喝些牛奶，因为牛奶中富含维各类维生素，但注意不宜空腹喝牛奶。
温馨提醒：在生活中，多吃含锌、铁、活血作用的食物，在治疗耳鸣可以起到一定的辅助作用。但是患者朋友要少吃一些高脂肪和温燥的食物。一旦发现耳鸣的存在，患者朋友也不要过分担心，保持一颗良好的心态，积极治疗，耳鸣是可以治愈的。
