掌握一些饮食的技巧，其实可以让我们尽快脱离疾病的困扰，比如，有的人平时肠胃不好，就要尽量吃一些清淡的食物，这样才可以减少对肠胃的刺激，避免胃病变得更加严重，另外，有一些不良的吃饭习惯，也是胃病患者非常需要改正的。
什么吃饭的习惯容易导致胃病出现
蹲着吃饭我国部分农村地区，尤其是北方农村，不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式，使腹部及消化道血管受挤压，不利于血液供应;而进餐时，恰需大量血液人胃用于消化。调查表明这些地区胃病高发，与此不良进食姿势有关。
多吃冷食有些人偏爱冷食，尤其在夏天边喝冷饮边吃东西，这样对胃岂能无害呢?多食冷食品会降低胃的温度，使胃的抗病能力下降;一般冷食致病性微生物含量也往往较多，因此多食冷食容易导致胃病。
烟酒过度吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率。而饮酒过度，则可损伤胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等;经常大量饮酒，可影响胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲下降。
食物过辣经常进食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可导致慢性胃炎。
吃得过快狼吞虎咽，围固吞枣，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，久而久之，易致胃病。
吃得过饱暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
边读(玩)边吃有些人喜欢一边看报，一边吃饮，或边玩边吃。这样，由于阅读或玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。
常吃零食经常吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常打无准备之仗，得不到正常合理的休息，容易积劳成疾。
以上就是“什么吃饭的习惯容易导致胃病出现”的介绍，有的人由于起床起得比较晚，所以没有时间吃早饭，这样也会影响我们肠胃的功能，而且，在容易患上胃病的同时，这样也很容易导致结石的出现，我们一定要多关心一下自己的身体。
