很多患有糖尿病的患者会问我，得了糖尿病是否可以吃一些水果。很多人认为水果是甜味的，可能含有很多的糖类，对糖尿病的恢复不利。其实，糖尿病患者是可以吃水果的。
水果含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等营养素。其中碳水化合物含有蔗糖、果糖、葡萄糖、膳食纤维。含量跟水果中的含水量、种类、成熟度有关。水果中含果糖较多，果糖的GI(食物升糖指数)是23，所以大部分的水果的GI不高。水果中的果酸、果胶延迟胃排空，可以延缓碳水化合物的吸收。因此糖尿病的患者在血糖控制较好的时候吃适量的水果。
水果是糖尿病患者很好的食物，只要根据自己的病情实际来，就可以在享受美食的同时还不会影响到血糖。但是糖尿病患者吃水果也要注意一些事项，比如一次不能吃太多。具体可以咨询您的医生。
