肾虚是很多中年女性易患的一种常见疾病，很多人因为日常的饮食护理不当，身体缺乏某种微量元素就会导致肾虚的发生，肾虚会让我们的身体出现腰酸和浑身乏力等症状。那么，女性肾虚的食谱有哪些?
豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
芹菜蛋羹
将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
胡萝卜羹
取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。
以上就是治疗女性肾虚的几种营养食物，希望能够对治疗肾虚有帮助，在这里提醒广大女性，在日常的生活中应该多摄取肉类和奶制品，这样才能保证身体所需的营养得到及时的补充，才能让我们远离肾虚。
