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老年如何有效防治抑郁症?

2016-08-27 互联网 A +

  现在社会的竞争越来越激烈,年轻人都出门闯荡了,留下老年独守在家,长此以往,很容易患上一些心理疾病。而且,有问必答网的专家指出,老年身体机能本就有所下降,抑郁症还会伴随出很多其他疾病,怎样防治呢?且看下文。

  老年要怎么预防抑郁症呢

  老年如何走出抑郁?老年出现抑郁症已经常见的疾病,老年出现抑郁症由于没有给予及时的诊治使得疾病的发展,老年抑郁症的出现没有给予及时的治疗,也引起很多的并发症。严重的危害老年的身心健康。

  老年如何走出抑郁?其实很多老年出现抑郁都是因为孤独的产生,从生活中为老年解决抑郁。

  心理学家认为老年们“足不出户,闭门思老”是造成情绪波动的主要因素,所以,第一步要做的,就是组织老年们参加群体活动。其中有几种行之有效的方法,大家可以借鉴。

  老年走出抑郁要让老年的生活精彩起来。

  1.“书法疗法”:要求老年们用印刷体一笔一画地写一定数量的美术字,写好后进行评比,优胜者发一些小奖品。老年们专心致志地写字,有利心绪稳定。

  2.“绘画”:对抑郁型的老年来说,绘画是种好疗法,四五个平时沉默寡言的老年围成一组,各自用笔任意作画,半个多小时后,再开展竞赛评比。老年的抑郁心情被驱散了,自然打开话匣子。

  3.“旅游”:参加老年旅游团是驱散烦闷的好方法。老年每出门一次,就结交一批朋友。每次旅游的时间虽然不长,但回味无穷。如果前往大森林或者海边,则效果更好,不但能让精神郁抑的老年改变精神状态,对高血压、心脏病、肺气肿、哮喘、神经衰弱患者的治疗也有一定的疗效。

  希望广大读者看到这里也能想想自己在家的老年,更希望上述的介绍能帮助到广大患者和读者。其实,抑郁症并不是无药可救的,只需要患者的心态能积极起来,正确看待生活中的一切喜怒哀乐,争取尽早恢复身体健康。

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