女性朋友们肯定都希望自己能够生出个健康可爱的宝宝，那么因为多种因素，现在患上了先兆流产的女性患者们越来越多。专家称，由于先兆流产的危害较大，因此我们提前做好预防工作是非常关键的。本文中专家就详细向我们介绍一下怎样能够很好的预防先兆流产。
为了避免先兆流产，夫妻双方要有计划地选择生育时机，最好是在医生的指导下进行。妊娠后尤其是早期，应该注意8点：
1。充分的休息，切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物等。
2。防止外伤。出门最好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游;避免振动的工作环境;做家务时避免危险性动作，如登高等。
3。摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。维生素E有保胎作用，因此孕期应多摄入富含维生素E的食物，如硬果类(松子、核桃、花生等)、豆制品等。
4。节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。
5。保持心情愉快，情绪稳定。鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪;橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且能让你心情愉快起来。
6。保持身体特别是会阴部清洁。生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间，阴道分泌物增多，因此外阴清洁工作显得非常重要，孕妇每晚都应坚持清洗外阴，必要时一天清洗两次。一旦发生阴道炎症，应立即治疗。
7。未经医生许可，严禁乱服药物。
8。每两周需到医院做孕检一次。
以上的内容就是专家向我们介绍的怎样能够很好的预防先兆流产，希望患者们都能树立战胜疾病的信心。患上了先兆流产后，患者们就一定要保证生活的健康了，积极配合医生的治疗是关键的，才能够最快的恢复健康。
