一、将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花研磨成面状后在与面粉均匀调匀，在加入适量水和面，令其发酵，再放入白糖后开始蒸，30分钟就可以了。经常食用可以对去除黄褐斑有很好的疗效。 二、将鳖洗净杀死，将何首乌、枸杞、天冬各30克，再放入砂锅煮3小时，制首乌、枸杞、天冬各30克，放入砂锅内文火炖煮3小时，在温度合适时食用。这种方法对肾亏、五心烦躁、有黑褐色斑的人群食用。
