一年中的冬季即将来临，大家对于麻辣鲜香的食物更是情有独钟，但是大家在开怀畅饮的同时很容易忽视痔疮对我们的侵袭，冬季是痔疮的一个高发季节，那么这时预防痔疮的注意事项有哪些?
痔疮分为内痔、外痔、混合痔三类，这些痔疮视情况轻重，采取不同的治疗方法。病人除了就医用药外，还可以采取以下方式进行预防：
多活动。不可久坐，坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。
多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果，以及未经精加工的谷类和薯类等。
润滑肛门。经正规途径买到的痔疮膏，或痔疮栓等，涂上可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦，抹上一点凡士林也可以。
不要久蹲，尤其，不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。
便后清洗干净。痔疮病人便后，使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸，还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。
勿提重物。提重物也会引起腹压升高，应避免过度用力。
勿抓挠患处。痔疮的部位有时会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情。
看来预防痔疮是一个长期坚持的过程，需要大家对于疾病有全面的认识，专家提醒大家平时多保持乐观的心态，养成健康高尚的生活情趣，多讲究清洁卫生，平时饮食以清淡为主，痔疮才不容易困扰我们的生活和工作!
