我们现在这个时代是一个节奏非常快的时代，而抑郁症也是这个快节奏社会的一个产物，在我们身边可以看到很多人都患上了抑郁症，每天总是喝酒解愁，没有什么心情，那么我们怎么分辨自己得抑郁症?
1.自我评价过低：
怎么分辨自己得抑郁症?专家称通常患者会有自我评价低的现象。病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。
2.食欲减退：
其次，患者还有食欲减退的现象出现，专家称通常抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。
3.消极悲观：
怎么分辨自己得抑郁症?内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
4.注意力困难：
怎么分辨自己得抑郁症?记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
在我们日后的生活和工作当中，如果你也发现自己总是面对什么事情都比较消极，觉得自己一无是处，或者没有什么意义，那么你很有可能就患有抑郁症了，希望大家能够正视自己，争取能够早日告别抑郁。
