高血压这种疾病很多情况下，都是因为生活方面的因素所引起的，并且，也主要是发病于中老年群，这样的话，对于高血压疾病的预防，以及治疗，就要从生活中的细节方面做起。下面就有效控制高血压的几个方式进行介绍：
要想很好的治疗高血压，患者在进行正规的治疗前，首先就要通过医生的检查，诊断医生的病情。一旦确诊高血压，那么患者首先就应当采取一些非药物的方法进行治疗，包括食疗、茶疗、体育运动等保健方法。高血压患者运动疗法可选择慢跑、步行、骑自行车、太极拳等，而不宜进行推、拉、握、提、举等运动。持之以恒的运动可以使血压明显降低。
高血压患者饮食疗法可采取低钠饮食，日常生活中应注意补充含钾、含钙较多的食物。高血压患者饮食应有节制，不要暴饮暴食，使体重接近标准，随着体重减轻，血压也会下降。
同时患者在治疗高血压期间一定要有好的心态，保持良好的情绪。因为压力太大，精神负担太重，大悲大喜，休息不好，睡眠不好，都会导致血压升高和影响服药效果。因此，高血压患者在进行食疗、药疗的同时也要重视精神疗法。最后，患有高血压的患者，在治疗期间的生活中应当要注意以下几点：
药物是治疗高血压的一个基础，但一定要知道的一点是，治疗高血压一定不能完全的依靠药物，否则，一定不能彻底控制高血压的病情，控制高血压的病情，其实主要都是依靠综合方法治疗高血压。
