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静脉曲张的预防方法有哪些?

2016-08-25 互联网 A +

  静脉曲张是一种常见的疾病,它可以发生在好多部位,下肢是最常见的部位,它不仅影响美观,也会给我们的身体健康造成影响,甚至有血管破裂的危险,所以为了我们的健康,就要很好的预防此病。

  预防静脉曲张的方法:

  1、避免长时间站或坐,应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话,最好能小走一番。

  2、经常抬高双腿,高于心脏水平,并维持膝盖弯曲,以促进腿部血液循环。

  3、避免经常提超过10千克的重物。

  4、保持正常体重,以免因超重使腿部静脉负担增加。

  5、每晚检查小腿是否有肿胀情况。

  6、戒烟。

  7、保持脚及腿部清洁,避免受伤。

  8、如腿部皮肤比较干燥,应遵医嘱涂药。

  9、晚上睡觉时,将腿垫高约15厘米。

  10、养成每天穿着医用弹力袜,运动腿部1小时的习惯,散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人,应在每天起床后,就穿上弹力袜,晚上睡觉时再脱下。

  以上的这些介绍,相信您已经有所了解。患有静脉曲张,一定要及早进行治疗,不要贻误病情。日常多多关注下肢状况,保持良好生活习惯,科学合理饮食,做到有效预防。祝您早日恢复健康!

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