核心提示: 一是要坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果，不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。
乳腺癌患者是不应该喝酒的，因为喝酒会让乳腺癌更容易出现，而有问必答网专家指出，特别是对于更年期女性来说，如果还有喝酒的习惯，那么对患者的危害更加大，女性应该注意一些预防乳腺癌的技巧，这样就不容易患上这个疾病了。
更年期女性要怎样去预防乳腺癌呢
一是要坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果;不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。
二是坚持体育锻炼，增强机体免疫力。可以根据自己的年龄和身体状况，选择适合自身特点的体育运动项目，持之以恒，必有成效。
三是慎用含有雌激素的美容化妆品和药品。
四是尽量避免电磁辐射和放射线接触。例如看电视时要距电视机2米以上，烹调食物时要远离微波炉等。
五是保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。
六是定期进行乳腺健康普查。如果发现双侧乳腺不对称、乳腺有肿块或硬结，或质地变硬、乳腺皮肤水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，应立即请专科医生确诊治疗。
通常情况下，大家要保持体重稳定，因为有些人体重如果变化太大，将会引起乳腺癌发生。通过资料证明，如果人的体重如果超重或肥胖，会增加患乳癌的风险。另外，饮食的不恰当也会变相地增加患上乳腺癌的机率。所以，如果您现在的体重过重的话，就赶紧科学地进行减肥吧。
最后，专家指出，不良的饮食习惯，也是乳腺癌患者需要注意的，可是，有很多人工作非常繁忙，所以都是在后期才发现乳腺癌的，而在这时候，不良的饮食习惯，其实已经形成多时，这时候即使注意了饮食的问题，也很难改变这个现状。
减肥亲身体验 真的不敢相信！！减肥食谱居然让我减肥 靠着那三天的食谱，我整整坚持了4个月 从大胖子变成现在的有型男哦！！看我如
