外痔，其实这是一种很多中国人都会患上的肛肠疾病，民间流行一句话就是十人九痔，看来这确实是一种发病率非常高的疾病，其实会患上这种疾病还是和上火有很大的关系，下面主要介绍一下患上外痔之后如何进行日常护理呢?
1、补充水分：体内的水分容易蒸发，需要及时地补充水分，每天7—8杯即可，可在每天起床前空腹喝一杯蜂蜜水或者盐开水，帮助肠胃消化。
2、饮食要注意：忌吃辛辣、油腻等比较带有刺激性的食物，多吃些新鲜的水果或蔬菜，如苹果、香蕉、梨子、青菜、菠菜、白菜等等利于排便的食物，最好不要过度的吸烟和喝酒。
3、排便要良好：保持良好的排便习惯，不要长久地蹲在厕所看书、玩游戏，最好能够控制在10分钟之内，每天最好能够定时排便，切勿忍便忍尿，形成习惯性反射条件排便。
4、个人卫生习惯：每天都要用温水清洗肛门周围的残留物，不要用热水烫洗，促进肛门处的血液正常流通，保持肛门处清洁、干净，私人物品要专用，切勿混杂使用。
5、运动：积极参加一些户外运动，如爬山、散步、跑步等等，增强抵抗力，促进肛门处的血液流通，使得肛门括约肌收缩有力。经常采用的提肛运动和自我按摩的方法，都能够有效地改善肛门周围的血流不痛问题。
总之，患上外痔之后，日常的护理是很重要的，好的日常护理是有利于外痔这种疾病的早点痊愈的，其实好的护理就是在生活之中一定要多喝水，多吃流质食物，还有就是一定要养成定时排便的好习惯，从而早点远离外痔。
