对于痛风这种疾病相信很多人在生活中能有所耳闻，此病虽然说不会直接的威胁我们的生命，但是对于局部关节的伤害却会造成很多患者的烦恼，为了能让大家享受健康的人生，我们来看看如何预防痛风病的发生呢?
第一、限制嘌呤摄入量
为了预防痛风发作，大家要多吃低嘌呤的食物，最好每天控制在150毫克以下，不要吃含嘌呤高的食物。不管是在急性发作期还是慢性发作期，都要选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，但在慢性发作期，可以在少数的几天食用低嘌呤的食物。
第二、限制每日总热量
患有痛风的患者要注意控制体重，限制每天的热量，每天摄入的热量要比正常人少，要少吃零食，一天三餐也不能吃的过多。但要注意的是要循序渐进，不能过饥，不然就会引发痛风急性发作。
第三、以碱性食物为主
通常尿酸在碱性的环境中比较容易溶解，所以大家要尽量的多吃蔬菜、水果、牛奶等碱性的食物。在平常的生活中可以采取周期性的饮食，比如今天吃黄瓜，明天是苹果等等。同时还要增加维生素的摄入，因为维生素B和维生素C能够很好的促进尿酸盐的溶解。
第四、勤饮水，绝不沾酒
要想预防该病，还要多喝水，因为这样有利于尿酸的排出，同时要禁酒，因为酒精会导致肾脏排出尿酸的能力降低。
以上四段文字为大家介绍的就是生活中预防痛风病的一些最高效的方法，希望广大网友能牢记于心并且尽量的运用，专家还要说明，得了痛风过后一定要多喝白开水，这样才利于尿酸的排除，从而更加有效的缓解痛风的病情!
