现如今，人们的生活水平提高了，大家的饮食水平也越来越好，这就导致了脂肪肝近几年的高发，这种疾病算是比较严重的疾病，大部分患病的人都比较胖，身体的负荷比较大，很容易患上脂肪肝，很多患者都不知道该怎么办，下面我们就来了解一下脂肪肝的患病原因。
患上脂肪肝的原因是什么?
1、饮食结构发生变化。随着人们生活水平的提高，高脂、多糖、多酒饮食相对增多，而饮食调控未得到重视。长期过量摄入这些物质，使得脂肪在肝脏内堆积增多，引发脂肪肝。要预防脂肪肝的发生，人们应该改善膳食结构，避免摄入过多的脂肪和大量的甜食，少饮酒。
2、生活、工作节奏快，体力活动及锻炼少是导致脂肪肝发病率升高的另一原因。快节奏的工作生活，使人们锻炼减少，同时由工作方式的改变，大多数工作不需消耗很多体力，为使脂肪在肝脏内的堆积速度加快在而引发脂肪。适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
3、对肥胖、血压增高、血脂增高认识不够，不重视自我预防。肥胖、血压增高、血脂增高等是脂肪肝发病的危险因素，会促进发病，应防治肥胖、高脂血症、脂肪肝和糖尿病的发生。超重和肥胖者更应主动减少热量摄入，并增加运动量。
上面介绍的就是脂肪肝的主要患病原因。专家提醒大家，身体偏胖的人们在生活中还是注意一下自己的饮食，在生活中做好脂肪肝的预防，争取可以避开脂肪肝对大家身体的侵害，拥有健康的身体才能让自己的家人不再担心。
