炎热的夏天，特别是中午的太阳，灸热得让人受不了。有时候在户外劳作久了，都感到头晕晕的。回到家里了浑身也感到软软的没有力气，还有呕心的感觉，但有的人却不知道这是怎么回事。怀疑是中暑吧又不敢确定。所以一直没有敢乱吃什么药，如果你不知道什么是中暑的话，我们就一起了解一下中暑的状况有哪些。
1、中暑先兆
在高温环境下中，中暑者出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢发麻，此时体温正常或稍高，一般不超过37.5。C。此为中暑的先兆表现，若及时采取措施如迅速离开高温现场等，多能阻止中暑的发展。
2、轻度中暑
除有先兆中暑表现外，还有面色潮红或苍白、恶心、呕吐、气短、大汗、皮肤热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期表现，此时体温超过38。C。
3、重度中暑
除先兆中暑、轻症中暑的表现外，并伴有昏厥、昏迷、痉挛或高热。
4、重度中暑
中暑高热：即体内大量热蓄积。中暑者可出现嗜睡、昏迷、面色潮红、皮肤干热、无汗、呼吸急促、心率增快、血压下降、高热，体温可超过40度。
中暑衰竭：即体内没有大量积热。中暑者可出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、呼吸浅而快、晕厥、昏迷、血压下降等。
如果你了解到了什么样的状症就是属于中暑的话，你就可以依照个人的体质选择一些护理方式了。比如可以吃些降暑的食材什么的，或者可以进行合理的降温。但是要记得不要在太阳过大的情况下进行运动与劳作，在户外工作的话大热天一定要多带一些水。
