黄褐斑是临床上比较常见的一种皮肤病，黄褐斑的出现给不少的朋友带来了困扰，它就像一个挥之不去的恶魔!尤其是对于更年期的女性朋友来说，那对于该病，这部分人群又将如何做好预防工作呢，西面就由小编为大家介绍下。
1、少饮酒。
2、合理睡眠。
3、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10％对氨苯甲酸霜。
4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒、浓茶等。
5、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。
6、多吃新鲜水果蔬菜，尤其富含维生素C、维生素E的水果蔬菜：如柑橘类水果、西红柿、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。
7、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。
通过以上专家为我们介绍的相关内容，您是不是也了解更年期如何黄褐斑的问题呢!希望小拜年的介绍能够为大家预防黄褐斑有一定的帮助，另外如果您还有其他疑问的话，可随时咨询在线医生，祝您青春常驻!
