核心提示: 适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
肾虚的发病率一直居高不下甚至还有猛增的趋势，其实和现今生活压力和工作压力的提升是有密切关系的。因此在生活中，大家还是要注意自己的身体，不要过于劳累，远离肾虚保护自己的身体。下面就向大家介绍一下在日常生活中该如何预防肾虚这个疾病。
1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
3.适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
以上的文章就是关于肾虚在日常生活中的预防方法的介绍，相信会给大家带来不一样的对于肾虚的认识的。肾虚会给我们的生活、工学、习经济情况都带来很大的影响。所以一定要注意肾虚的预防，保持好的生活习惯。
