核心提示: 新鲜果蔬：多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育，有助于改善弱视视力。
弱视会给儿童造成很大的伤害，所以日常做好预防是很关键的。预防儿童弱视的方法有很多，通过饮食调理对于弱视的预防有着很好的效果，家长朋友要培养孩子养成良好的饮食习惯，做到孩子饮食营养均衡，这样才能帮助孩子有效预防弱视。那么，日常应该如何饮食才能预防儿童弱视呢?
1、蛋白质：如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。
2、维生素A：各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类;植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等胡萝卜素。缺乏维生素A，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。还可以预防、治疗干眼病和眼睛的疲劳。
3、维生素C：是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏就容易患水晶体浑浊的白内障病。各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。
4、新鲜果蔬：多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育，有助于改善弱视视力。
5、钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
孩子出现弱势是一个很严重的问题，家长朋友不要想着通过日常的饮食来进行调理或者找民间偏方，这些做法都是错误的，应及时带孩子到正规的眼科医院进行治疗，以免孩子弱视日益加重而给后期的治疗造成很大的难度，最后祝愿那些患有弱视的孩子能够早日恢复健康!
